文明健康绿色环保手抄报绘画图片-含内容文字

　　健康小贴士

　　坚持均衡饮食，如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况，会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡，必须依靠养生细菌，酸奶中就含有这类细菌。

　　多喝水能让人感觉清新，充满活力。研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是早晨起的第一杯冷开水，尤为重要。

　　海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

　　科学家发现，茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

　　动物肝脏含有叶酸，硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

　　麦麸含有镁、锌、碘等增强免疫力的物质，每日摄取适量麦麸能够使身体减少雌二醇的产生。(雌二醇是一种可能会引起癌症的雌激素)。食用时要注意，须将麦麸掺入谷物和烘烤食品中。

　　铁可以增强免疫力。但铁质摄取过量对身体有害无益，每天不能超过45毫克。

　　环保标语

　　保护人类环境、营造绿色家园。

　　节能是一种美德，环保是一种时尚。

　　保护生态环境，爱护美好家园。

　　卫生从脚下起步，文明从你我做起。

　　选择低碳方式出行，还地球一份清新。

　　人人争当环保小卫士，共创一个绿色世界。

　　珍惜资源铭于心，节能环保践于行。